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饭堂一周菜谱——肇庆检测院制
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2026.4.13-4.17
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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早餐
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白粥配榨菜
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玉米腐竹瘦肉粥
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枸杞叶滚猪心利汤
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冬菇鸡粥
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皮蛋瘦肉粥
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三丝炒面（肉汁）
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三丝炒米（肉汁）
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河粉（配酸豆角、豉油辣椒圈）
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三丝炒粿条（肉汁）
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三丝炒粉皮（肉汁）
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昌大昌蛋挞+提子蛋卷 各一
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自制玉米胡萝卜猪肉饺、
韭菜猪肉饺
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昌大昌黄金条1条+土鸡蛋糕1个
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自制红豆椰汁糕1块
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番薯1条
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蒸鸡蛋
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豆浆
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蒸鸡蛋
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豆浆
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蒸鸡蛋
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午餐
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木棉花扁豆煲猪骨汤
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海带黄豆淡菜仔煲猪骨汤
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五指毛桃茯苓煲鸡汤
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冬瓜薏米扁豆煲鸭汤
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绵茵陈赤小豆煲鲫鱼汤
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清蒸鲈鱼（半条）
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榨菜丝洋葱炒牛肉
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生炒鸡
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白灼虾
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卤水鸭
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紫苏青豆角茄子炒肉片
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番茄炒蛋
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土豆焖花腩
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云南小瓜胡萝卜炒肉片
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紫苏笋片炒花腩
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宁夏菜心
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天津白
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剑菜
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手撕包菜
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通心菜
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辣椒咸菜
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凉拌黑木耳
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辣椒萝卜仔
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酱青瓜
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酸萝卜
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水果
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红香梨1个
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台农小芒果2个
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温氏酸奶1瓶
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晚餐
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马齿苋滚瘦肉汤
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紫菜蛋花瘦肉滚汤
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丝瓜咸蛋滚瘦肉汤
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胡萝卜滚鲫鱼汤
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姜葱焗鸡翅
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酸梅鹅
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香煎白鲳鱼（半条）
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白萝卜焖牛腩
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秋葵炒肉片
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炒三丝（莴笋、胡萝卜、瘦肉）
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节瓜粉丝炒肉片
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苦瓜炒豆豉鲮鱼
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生菜
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番薯苗
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小唐菜
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芥菜
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广东省肇庆市质量计量监督检测所-食堂订餐管理系统